體檢：[PASS]

前幾天，國家腎臟基金會(NKF)的護士來我公司，為員工提供體檢服務，而他們只象徵式收取樂捐獻RM2.00。

有這麼好的“康頭”，可以檢查一下身體，我當然不會錯過的啦！

經過抽血、驗尿、測量血壓的幾個步驟後，約莫等候10分鐘，報告就出爐了！

我的體檢報告如下：

1. 身體質量指數（Body Mass Index, 簡稱BMI)：22.2 (在標準的18.5 - 24.9之間)。 [PASS]

2. 腰圍：76 cm (男生要少過102 cm才算標準)。 [PASS]

3. 收縮性血壓：133 mmHg；舒張性血壓：86 mmHg (我的收縮性血壓指數133屬於“高血壓前狀態pre-hypertension”的120-139範圍內，雖然還不礙事，但護士叫我要注意飲食，少吃鹽、醬油、罐頭加工食品、煎炸食物、漢堡包)。 [Border Line PASS]

4. 尿檢：糖分、蛋白質、血液皆呈正常的陰性(negative)反應。 [PASS]

5. 血糖：5.2 mmol/L (少過5.6屬於正常)。 [PASS]

6. 膽固醇：4.02 mmol/L (少過5.17屬於正常)。 [PASS]

總結：我的身體狀態大致上沒問題，護士叫我繼續維持現有每週3次的運動量，還有保持均衡的飲食習慣即可。

身體暫時無大礙，可以開懷的笑一下了。哈哈！

但還是要緊記，減少吃鹹和重口味的食物，平衡飲食攝取量，才能保持良好的身體機能狀態。

(p/s: 護士說每週喝一次薏米水對身體好，而且要連薏米渣也吃掉才有效。)