身體需警惕的生理現象

當身體出現以下的生理現象，需警惕！這是身體敲響的警鐘，如果還不注意就完了！

1. 心臟問題
2. 免疫力低
3. 視力問題
4. 體力衰退
5. 心理狀態不佳
6. 關節疼痛
7. 體重增加
8. 手腳冰冷

要了解狀況，以下視頻有答案。

看完上述視頻後，欲了解更多資訊，可瀏覽“健美最好康”臉書專頁。

2017年下半年看完或正在看的韩剧

2017年即将结束，总结今年下半年看了/正在看着的韩剧原来有12部（上半年才看9部，所以今年总共看了21部韩剧）。

下半年的韩剧，论喜爱程度排位如下（排名绝对有分先后）：

1. 王在相爱
2. 再次相遇的世界
3. 当你沉睡时
4. 医疗船
5. 我不是机器人
6. Jugglers
7. 铤而走险
8. Black *
9. 名不虚传*
10. Manhole
11. 内衣少女时代*
12. 河伯的新娘*

*备注：没有每一集都看，但有看完结局

芦荟的功效

芦荟的主要功效包括：

1、改善便秘：最好的軟便劑之一，可以有效改善便秘的問題；
2、修補胃壁：有胃潰瘍者，可以幫助修補胃壁；
3、消炎作用：可以消除腸胃毒、皮膚損傷、清除脂肪，預防糖尿病和高血壓；
4、保健功能：可抗癌、排毒、淨化血液、美容護膚、防治糖尿病； 
5、美容護膚：保護水分，恢復彈性，消除皺紋，增白功效 。

研究指出，若要让芦荟的功能发挥到极至，就必须使用完整的芦荟叶片。

详情请看以下的视频：

特选芦荟汁（Select Aloe Vera Plus）和Ultimate芦荟胶（Aloe Gel）乃取自完整芦荟叶片，能提供芦荟中所有的生物性活力物质，是目前市面上浓度最高的芦荟产品。

如何分辨网购药品或营养品的真伪

上网购物，最怕就是买到假货。要如何确保在马来西亚的网购平台买到的都是真品呢？

请观看以下视频，就可以做个精明的消费者。

如何解决便秘？

您是否面对便秘问题？

方法很简单，请看以下的短片！

總結2017上半年看過或正在看的韓劇

2017年來到7月份第一天，總結上半年看過或正在看的韓劇，一共有9部，若輪喜愛程度，排位順序如下：

1. 君主：假面的主人
2. 被告人
3. 七日的王妃
4. 悄悄話
5. 三流之路
6. 我的野蠻女友
7. 大力女子都奉順
8. 花郎
9. 師任堂

馬來西亞第一棵橡膠樹

 

1877年，英國人H. N. Ridley從巴西的亞馬遜河帶來橡膠種子，栽種在霹靂州江沙，從此改寫了馬來半島的政經文教歷史。而這棵馬來西亞第一棵橡膠樹，經過140年的悠長歲月，竟然還生機勃勃的豎立在原地。只能感慨樹木依舊、人事已非！

十年樹木、百年樹人，更何況此樹已達140年高齡。有關當局，特別是旅遊部，應該為它舉辦紀念儀式，畢竟它的誕生有著馬來西亞各民族披荊斬棘共同開拓國土的象徵意義。

第28屆金曲獎預測

一年一度的中文樂壇盛事-金曲獎又來了，今年已經邁入第28屆。全球喜愛華語音樂的歌迷將會把聚焦點放在6月24日的頒獎禮。

每年到了這個時候，都循例預測一下我心目中的得獎成績。

備註：
紅色 - 首選
紫色 - 次選

今年我意屬的重要獎項得獎名單如下：
 

《 最佳國語男歌手獎 》

• 周杰倫／周杰倫的床邊故事
• 方大同／JTW 西遊記
• 郭頂／飛行器的執行週期
• 盧廣仲／第五張創作專輯 What a Folk !!!!!!
• 林宥嘉／今日營業中
• 黃明志／亞洲通車
• 大支／硬

《 最佳國語女歌手獎 》

• 艾怡良／說 艾怡良
• 家家／還是想念（Still Missing）
• 魏如萱／末路狂花
• 盧凱彤／你的完美有點難懂並不代表世界不能包容
• 楊乃文／離心力 CENTERIFUGAL FORCE
• 葛仲珊／皇后區的皇后

《 最佳樂團獎 》

• FLUX／FLUX 多元觀點
• 五月天／自傳 history of Tomorrow
• 草東沒有派對／醜奴兒
• GDJYB 雞蛋蒸肉餅／vol.2 GDJYB 2359 BEFORE TOMORROW
• 獅子合唱團／LION
• 吉那罐子／桐花放客
• 董事長樂團／董事長的少年時代

《 最佳演唱組合獎 》

• 問樂團／問樂團 Guess What - ONE
• 動力火車／20新歌duet精選雙CD
• AstroBunny 原子邦妮／孤單會消失離開不見
• Mr. Miss／先生小姐
• 草蜢／音悅行者
• 火星電台 ／火星電台

《 最佳新人獎 》

• FLUX／FLUX 多元觀點
• Mr. Miss／先生小姐
• 草東沒有派對／醜奴兒
• 郭修彧／抽象圖 Abstract Painting
• Erika／I Am Erika
•  宮閣／GONG

《 最佳國語專輯獎 》

• JTW 西遊記﹙演唱者：方大同﹚
• 飛行器的執行週期﹙演唱者：郭頂﹚
• 說 艾怡良﹙演唱者：艾怡良﹚
• 自傳 history of Tomorrow﹙演唱者：五月天﹚
• 末路狂花﹙演唱者：魏如萱﹚
• 萬松嶺﹙演唱者：許鈞﹚

  《 年度歌曲獎 》

• 告白氣球《周杰倫的床邊故事》﹙演唱者：周杰倫﹚
• 年輪說《年輪說》﹙演唱者：楊丞琳﹚
• 蹦孔《釘子花》﹙演唱者：伍佰﹚
• 我們的總和《說 艾怡良》﹙演唱者：艾怡良﹚
• 頑固《自傳 history of Tomorrow》﹙演唱者：五月天﹚
• 大風吹《醜奴兒》﹙演唱者：草東沒有派對﹚
• 離心力 Centrifugal Force《離心力 CENTERIFUGAL FORCE》﹙演唱者：楊乃文﹚
•  天真有邪《今日營業中》﹙演唱者：林宥嘉﹚

 最終得獎的是誰，暫時無法預料，老話一句，能夠被提名已經是大贏家了！

最後，我希望郭修彧能夠奪下最佳新人獎，為馬來西亞爭光！至於二度入圍最佳男歌手的大馬唱作人黃明志，撇開他富爭議性的言行舉止，我們不能否認，他的確是一位才華洋溢的音樂人，而能夠連續兩年入圍，這份能耐，我們必須認可的！

最近追看的韓劇

最近追看的三部韓劇中, 以李鍾碩主演的《W-兩個世界》最精采, 人物交錯游走在漫畫和現實空間之中, 編劇別開生面的創意想像, 構造出一部新穎的劇種, 收視靈童李鍾碩應該是首次在MBC拍劇, 讓該電視台一洗近年來無佳作的窘境。他之前演的3部冠軍戲劇《聽見你的聲音》、《異鄉人醫生》和《皮諾丘》都在SBS播放, 這次改換頻道在MBC, 也一樣開出紅盤！

而朴信惠和金來沅主演的《Doctors》也拍得流暢生活化, 節奏明快, 雖然故事內容不新鮮, 但醫療題材有質感，讓SBS電視台穩坐星期一、二檔的收視冠軍。

至於由金宇彬和秀智主演, 在KBS電視台播放的《任意依戀》則劇情老套, 拖拉的愛情故事, 感覺把韓劇帶回去10多年前的《天國的階梯》年代, 什麼男主角只剩下一年壽命, 男主角的父親間接害死女主角的父親, 這類情節真的很沉悶, 若不是畫面唯美, 快看不下去了！

2016年第27屆金曲獎預測

第27屆金曲獎即將於6月25日舉行，一如既往，還是不忘根據自己的心水，作一年一度的預測！

這只是我本身的預測，準不準則是另一回事了！

備註：
紅色為首選
紫色為次選

◆最佳年度歌曲獎

不要放棄 Aka pisawad（母語版）《太陽的孩子 Wawa No Cidal 電影原聲帶》／舒米恩

母系社會《AMIT2》／張惠妹

不為誰而作的歌《實驗專輯 和自己對話》／林俊傑

下雨的夜晚《冬 未了》／蘇打綠

小幸運《我的少女時代》／田馥甄

評述：若評審根據歌曲流行度來遴選，《小幸運》應該當之無愧。若以台灣本土性的角度來考量，《不要放棄》則是黑馬。

◆最佳國語男歌手獎

黃明志／《亞洲通殺2015》

李健／《李健 第六張 創作專輯》

柯智棠／《你不真的想流浪》

Matzka／《東南美》

林俊傑／《實驗專輯 和自己對話》

評述：當初一聽柯智棠的《你不真的想流浪》，就被他那深沉厚實充滿靈魂和生命力的嗓子給吸引，他就是我心目中首選的金曲歌王。副選是唱功無可質疑的林俊傑以及歌聲恣意奔放的Matzka，兩者擇一。

◆最佳國語女歌手獎

許哲珮／《搖擺電力公司》

小霞／《小霞》

蘇運瑩／《冥明》

AMIT／《AMIT2》

蔡健雅／《失語者》

彭佳慧／《大齡女子》

評述：今年的歌后太難選了！張惠妹和蔡健雅都爭成為創造歷史的第4度封后寶座。我只能先選阿密特，次選蔡健雅，然後黑馬是彭佳慧。

◆最佳國語專輯獎

《搖擺電力公司》／許哲珮

《謝震廷/ 查理 PROGRESS REPORTS》／謝震廷

《AMIT2》／張惠妹

《失語者》／蔡健雅

《冬 未了》／蘇打綠

《∞ 無限》／熊仔

 評述：蔡健雅在《失語者》中改變唱法和曲風，實驗成功兼到位，得獎大熱。但張惠妹的《AMIT2》也不惶多讓，整張專輯無論詞曲和概念也極具深度和廣度。只是本人最偏愛的專輯則是生活和文青氣息濃郁的《謝震廷/ 查理 PROGRESS REPORTS》。

◆最佳作曲人獎

陳建瑋／黑鳥《古倫美亞》

蔡健雅／失語者《失語者》

林俊傑／不為誰而作的歌《實驗專輯 和自己對話》

吳青峰／下雨的夜晚《冬 未了》

JerryC／小幸運《我的少女時代》

 評述：選擇《小幸運》和《不為誰而作的歌》純粹是個人喜好，原因是兩者的旋律都如行雲流水般順暢悅耳。若論黑馬，有可能是《下雨的夜晚》。

◆最佳作詞人獎

謝銘祐／生份的情歌《古倫美亞》

武雄／拆《張三李四》

陳仨／母系社會《AMIT2》

吳青峰／痛快的哀艷《冬 未了》

吳青峰／他舉起右手點名《冬 未了》

 評述：老實說，我只聽過阿密特和蘇打綠的專輯，因此我僅預測《母系社會》或《痛快的哀艷》會得獎。

◆最佳編曲人獎

陳建瑋、陳君豪、Jakub Kubi Groos、奧迪、李達文／Would you be my girl《古倫美亞》

許郁瑛、盧律銘／給提姆波頓先生的一封信《搖擺電力公司》

趙兆／深海之尋《李健 第六張 創作專輯》

常石磊、安棟／活著是最好的死亡《失語者》

蘇打綠、林暐哲／痛快的哀艷《冬 未了》

評述：喜歡《痛快的哀艷》的管絃樂多層次編曲，所以它是我的首選。

◆最佳專輯製作人獎

許哲珮、王希文／《搖擺電力公司》

阿弟仔、AMIT／《AMIT2》

安棟、蔡健雅／《失語者》

林俊傑／《實驗專輯 和自己對話》

林暐哲／《冬 未了》

評述：《失語者》令蔡健雅華麗轉身曲風大轉型，成為得獎大熱。林俊傑的《實驗專輯 和自己對話》則開創新型態的多層環繞聽覺感受，得獎機率也很大。

◆最佳單曲製作人獎

蕭賀碩／呷飽未《台灣美樂地》

謝震廷、蔡政勳／燈光《謝震廷/ 查理 PROGRESS REPORTS》

趙兆／深海之尋《李健 第六張 創作專輯》

陳建騏／練習失去《一半。萬芳的小劇場》

陳建騏／大齡女子《大齡女子》

評述：我愛死謝震廷的《燈光》，歌曲的鋪呈和氛圍，無疑就是我唯一的心水。

◆最佳樂團獎

麋先生／／《沒名字的人類》

io樂團《III》

宇宙人／《一萬小時(10000 hours)》

脫拉庫／《賀爾蒙先生》

旺福／《阿爸我要當歌星》

蘇打綠／《冬 未了》

評述：如無意外，這個獎應該屬於蘇打綠的囊中之物了！

◆最佳演唱組合獎

cozy diary_輕日記／《好好過生活》

嬉班子／《那些非洲人教我的事》

玖壹壹／《玖肆伍叁》

張三李四／《張三李四》

 評述：因為這幾組歌手的專輯都沒有聽過，因此無法預測。

◆最佳新人獎

Hello Nico／《熟悉的荒涼》

謝震廷／《謝震廷/ 查理 PROGRESS REPORTS》

柯智棠／《你不真的想流浪》

岑寧兒／《here》

張三李四／《張三李四》

蘇運瑩／《冥明》

熊仔／《∞ 無限》

 評述：我個人的預測是謝震廷和柯智棠之爭。黑馬也許是唱法很具個人風格的蘇運瑩吧？但我卻不是很喜歡蘇運瑩的唱腔。

◆最佳演唱錄音專輯獎

《新的心跳》

《光凍》

《AMIT2》

《失語者》

《愛上自己》
 
 評述：這個獎項預計還是《AMIT2》和《失語者》兩者的爭奪戰。