Wednesday, May 19, 2010

足部型態與穿鞋需求

繼眼睛檢驗後,我公司前陣子也安排了某A品牌球鞋廠商的專員,來為員工進行腳部檢測

檢測的方式很簡單,就是要求我們脫掉襪子和鞋子,然後快步的跑過一片電子墊板

過後,電腦就會把報告列印出來。

以下就是我的左右腳板狀況


根據專員的解說,我的腳板是屬於第一類的“正常足”(Normal Foot)[參閱圖下紅框部分]

幸好不是第二類的“扁平足”(Flat Foot),或第三類的“高弓足”(High Arch Foot)

報告也顯示,我左右腳板的“足內翻”(Pronation)程度,也是屬於正常平衡狀態[參閱圖下綠圈部分)


好高興!因為我擁有一雙正常對稱的足部!哈哈!

A品牌球鞋廠商的專員說,我們必須了解自己的足部狀況,才能選擇一雙適合自己的鞋子,以便支撐我們整體的重量,達到肢體動作平衡協調的基本要求。

行萬里始於足下,腳的功能很重要,因此選對鞋子來穿就成為關鍵的因素了。

以下從網上搜索到的相關資料,講解3類腳板型態和“足內翻”程度,對穿鞋的需求,或者博友看了,也有所幫助。

*****

1. 正常足(Normal Foot)

  • 通常有著normal pronation,適合穿穩定型的慢跑鞋
  • 如果是體重較輕的跑者,則可以考慮穿避震型的慢跑鞋
  • 若為了比賽/追求較快的速度,可以考慮穿比賽訓練兩用鞋,它提供了支撐但減輕了重量

2. 扁平足(Flat Foot)
  • 通常有著 overpronator,應該選擇穩定型的慢跑鞋(有雙密度中底或是有POSTS),如果是嚴重的overpronator或是較重的跑者(75kg以上),可以考慮選動作控制型慢跑鞋(更多、更堅硬的材質)

3. 高弓足(High Foot)

  • 通常有著 underpronator/supinator,應該選擇避震型的慢跑鞋(通常沒有穩定的裝置)

*****

正常中度內旋 (normal pronation ~ moderate pronation)
選 穩定型/支援型 慢跑鞋(Stability/Support/Structured cushioning)

內旋不足正常 (Underpronation pronation ~ normal pronation)
選 避震型 慢跑鞋(Neutral/Cushioning/Neutral-cushioned)

中度內旋嚴重內旋 (moderate pronation~ severe overpronation) Add Image
選 動作控制型 慢跑鞋(Motion-Control)

*****


(總的來說,以我“正常足”+“正常足內翻”的程度,是適合穿穩定型慢跑鞋的。)


11 comments:

Akira 思胜 said...

哇, 原来还有如此的知识哦! 谢谢通知呢!

Vincent Cho said...

比较常听的是扁平足,高弓足是穿高跟鞋所致吗?

十六夜真人 said...

驗了腳後
沒幫你設計一雙專屬於你的球鞋嗎
嘻嘻~

嘉CacinG進 said...

哦哦!这个常识我知道~哈哈哈
也相信分享~!



Ps: wahh~ lock 哥!我收到完你的照片了~很好的参考叻!呵呵

said...

then do u got a free Adidas sport shoe after the checking? lolz

ET女子 said...

我以为他们会帮你设计适合你的鞋~
A牌子有提高适合扁平足的鞋子吗?
我知道扁平足很难爬山,因为脚板抓不到重心。
所以想要找一些适合扁平足的鞋子给他。
谢谢你提供的资料。

lock said...

Akira 思胜:
我也是做了足部檢驗才曉得穿鞋也有那麼多學問的!

Vincent Cho:
我以前也經常聽人家說扁平足這個字眼, 現在才了解它的意思! 高弓足我想是穿高跟鞋造成的!

十六夜真人:
發夢都沒有這麼早呢!

嘉CacinG進:
你厲害, 以前就懂穿鞋的學問了!

L²:
I just mentioned Brand A, how do u know it is Adidas? But u are clever, you are right!

ET女子:
他們只是來傳授穿鞋的知識, 哪有設計鞋子給我這麼好呢?
你可以到A牌子的店問問看, 他們一定很樂意分享扁平足的人應該穿怎樣的鞋子才適合!

小煒司礫 said...


原來還有這樣的 呵呵呵

做么你的公司這樣好的?
這樣多福利的..哈哈哈

杰胜 said...

哈哈!谢谢你的分享哦!

阿Don said...

深奥。。。。!!

你连足步也研究了

对咯

跑了这么多地方冒险!

ps#叫到足最近我鞋子有洞了><

lock said...

小煒司礫:
還好囉!

杰胜:
大家互相學習而已啦

阿Don:
那你是時候換鞋了! 哈哈!